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ロックジムクリフ
RockGymCliff
フリークライミング
大阪府大阪市東淀川区西淡路6-1-45 1F
06-6326-3367
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クライミングの中でも最もシンプルな登り方とされているスタイルで、
基本的にクライミング専用シューズと滑り止めチョークのみで行うスポーツです。
本来は自然にある岩を登ることを目的として生まれたフリークライミングの1種で
自分の肉体と勘だけを頼りに登ります。
登るラインのことを「Problem=課題」と呼んだりします。
ボルダリングは一人でも行うことのできるスポーツです。
また最近では、国体やワールドカップにもボルダリング競技が行われ、
会場は沢山の人で賑わい大盛り上がりで、最も注目のスポーツとなりました。
ですが、いざ自然の岩を相手にするとなると初心者の方は腰が重かったり、
敷居が高いこともあり、最近ではフィットネス感覚で
ジムだけのクライミングを楽しむ方も増えています。
楽しくてスタイリッシュなクライミングスペースで
「クライミングって何?」という方から、
上級者のクライマーまでみんなが楽しめるよう色んなゾーンを用意しました。
美容や健康にも効果的ですが、まずは、会社帰りのストレス発散におすすめです。

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ボルダリングの上達には、身体の柔軟性や器用さが重要。
腕・体幹・足までの全身運動でゆっくりバランスよく体を動かすことによって、
基本代謝がアップします。手で石を掴んだり、足を上げる時のヒネリ運動は、
普通の筋トレなどでは鍛えられないインナーマッスルを使いますので、
ムキムキにならずスリミングに効果的です。初心者でも、小さな課題を
少しづつクリアしながら続けていけばムダのないスッキリボディを目指せます。
また、ボルダリングでは、目的地点に到達するには選ぶ石が重要です。
少ない疲労で登る為には、足を置く石1つでも大きな差になるからです。
集中して、慎重に作戦を立てながら登ると、登りきった時の感動もひとしお。
室内スポーツとは思えない爽快感と開放感を得られます!
(友達と一緒に作戦を立てながらやるのも楽しいですよ。)
そして、神経の集まっている指先を使うので、脳の活性化はもちろん、
骨格のバランス、想像力、感性、洞察力、集中力アップと良いこと目白押しです。
アンチエイジング・エクササイズとしても十分な役割を果たせます。
ボルダリングは筋力のみでは決して課題を登ることができません。
スポーツでありながら、パズル的な要素がとても重要になります。
実際に登ることでしか体感することができませんが、
ゴールに達するまでには、驚くほど戦略を練る必要性があります。
スタートからゴールまでの流れの中で、各地点での
体の向き・位置・手足の動かし方などを計算しておかないと、課題の難易度が
高ければ高いほど筋力が有る無いに関わらず、クリアすることが難しくなります。
石(ホールド)の形によって上辺を掴むか下辺を掴むかを選んだり、
バランスを取るための姿勢や重心はどうするか・・・など、戦略を練ると、
腕の力に頼らずに登ることが可能になります。そのため、男女のハンディがなく、
筋力を頼りにする男性より女性の方が上達が早いということも少なくありません。
自分の体と石を、パズルを組み合わせていくような感覚で攻略していくので、
課題をクリアした時の達成感は他のスポーツでは決して味わえないのです。

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いつもなんだかダルい、休日は疲れやすく充実しない、
プラスの方向に気が向かない…、そんな生活をしていませんか?
座りっぱなし・立ちっぱなしなど、多くの仕事は、要素の少ない
動きの中で構成されています。使われない筋肉は弱体化し、
使いっぱなしの筋肉はこわばって疲労を溜め込んでしまうので、
いつのまにか体全体のバランスが失われます。心身のバランスの不和は、
さまざまなトラブルをまねく原因になるので要注意です。
ボルダリングは、石(ホールド)を手のひらで掴んだり、
足の踏み台にしながら目的地点に向かって登っていくスポーツです。
手や足など神経の集まった末端の部分を多く活用するので、
全身の癒しに働きかけます。一般的なスポーツに比べると、
疲労感は少なめ、爽快感は多め!筋力や体力に頼りきることなく、
体の柔軟さや集中力によって挑戦することのできるスポーツなので、
初心者の方でも気楽に始めることができるんです。
心身のバランスを取り戻しつつ、スポーツとしても楽しみ、
気分転換もできれば、職場でのスキルアップにも繋がるかも。
一石四鳥のお得なリフレ♪タイムを満喫してください。
当施設は夜10:30までご利用いただけますので、仕事帰りの方にも
心置きなくお楽しみいただけます。


               
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TEL 06-6326-3367
火曜日~金曜日 14時〜22時半
最終受付21時半
土曜日 14時〜22時半
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定休日 月曜日